Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2015
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 65,30g | Prot: 120,63g | Hh: 93,11g.
Aamiainen: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком, Перекресток Сыр Голландский 45%, Смак Хлеб Таежный, СладКо Горький Шоколад 55% Какао. Lounas: СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Огурец (без Кожуры), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Виктория Горбуша с Овощами, Приготовленный Яичный Белок. Välipalat/Muut: Vitaline Вяленая Вишня, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Красные Яблоки. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|