Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2015
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 58,37g | Prot: 68,88g | Hh: 154,52g.
Aamiainen: BackWerk Laugenzopf, Gekochtes Ei, Philadelphia Doppelrahmstufe, Schinken, Mischkornbrot, Latte Macchiato. Lounas: Saladinettes Salat & Pasta Thunfisch-Mais, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt und Gegart, Grafschafter Weizenknusperbrot, Latte Macchiato. Päivällinen: Gazi Ayran, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko-Banane. Välipalat/Muut: Ja! Natürliches Mineralwasser Still. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|