Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2015
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2028 kcal
|
Rasva: 67,51g | Prot: 107,35g | Hh: 239,80g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Orangenmarmelade, Milfina Streichfein Ungesalzen, Vollkorntoast, Spiegelei, Heinz Baked Beans. Lounas: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Pfirsiche, Magerquark, VK-Apfelkuchen. Päivällinen: Licher Isotonisch Alkoholfrei, McDonald's Pommes Frites (Klein), Großer Cheeseburger. Välipalat/Muut: Ja! Würfelzucker, Espresso. lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|