Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2015
|
116,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 68,62g | Prot: 247,37g | Hh: 187,66g.
Aamiainen: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Kaffee, Milch 1,5%, Dinkelbrot. Lounas: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Butter, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Päivällinen: Sülze, Dinkelbrot, Aldi Delikatess Lacksschinken, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Välipalat/Muut: Vanillepudding, Äpfel, Mineralwasser. lisää...
|
|
3842 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|