Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2015
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 89,27g | Prot: 72,90g | Hh: 75,05g.
Aamiainen: AH Biologische Volle Melk, Banaan, Aardbeien, Cyayla Yogurt. Lounas: Hazelnoten, Geroosterde Amandelen (Gezouten), Olijfolie, Tonijn in Water (uit Blik), Avocado. Päivällinen: Koekje, Witte Tarwebloem, Olijfolie, Rode Tafelwijn, Konijnenvlees. Välipalat/Muut: Jumbo Gerookte Kipfilet. lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|