Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2015
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 53,12g | Prot: 95,82g | Hh: 33,44g.
Aamiainen: Danubio Cream Cheese Tradicional, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Omelete. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Alface, Patinho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Brócolis, Azeite de Oliva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Danubio Cream Cheese Tradicional, Abacate, Clara de Ovo. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Kotityöt - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
52,8
Cintura 71 / Altura do umbigo 79 / Abdomen 86 / Quadril 95 / Coxa 56 / Dois cm acima do joelho 42 / Panturilha (bah..) 33
15 syys 15 jäseneltä: ClaudinhaT
|
51,7
Cintura 67 / Altura do umbigo 77 / Abdomen 82 / Quadril 94 / Coxa 56 / Dois cm acima do joelho 44 / Panturilha (bah..) 33
15 syys 15 jäseneltä: ClaudinhaT
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClaudinhaT
|