Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2015
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 59,08g | Prot: 52,64g | Hh: 207,94g.
Aamiainen: Кубанский Молочник Творог Сладкий с Изюмом, ОАО Риат Батончик К Чаю, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сахар, Русский продукт Растворимый Кофейный Напиток. Lounas: Кубанский Молочник Творог Сладкий с Изюмом, Сливочное Масло, ОАО Риат Батончик К Чаю, Сельдь Соленая, Жареная Картошка, Овощное Рагу. Päivällinen: Сладкая Булочка, Каша Пшенная на Молоке, Русский продукт Растворимый Кофейный Напиток, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сахар. Välipalat/Muut: ОАО Риат Батончик К Чаю, Котлета Куриная, Сладкая Булочка, Сливочное Масло, Сахар, Чай. lisää...
|
|
3442 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Ompelu - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Vaellus - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|