Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2015
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 61,08g | Prot: 118,88g | Hh: 225,88g.
Aamiainen: Hacendado Pan de Molde con Avena, Piña, Jamón Serrano, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Mamaliga, Hacendado Cuidacol. Päivällinen: Philadelphia Philadelphia Light, Ubago Salmón Ahumado, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Hacendado Yogur Bífidus Activo. Välipalat/Muut: Nectarinas, Peras. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|