Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2015
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2548 kcal
|
Rasva: 117,90g | Prot: 99,33g | Hh: 294,78g.
Aamiainen: Waffle House Bacon (3), Waffle House Grits, American Cheese, Scrambled Egg, Toasted White Bread, Butter, Decaffeinated Coffee. Lounas: Firehouse Subs Pickle Spear, Lay's Kettle Cooked Reduced Fat Original Potato Chips, Firehouse Subs Momma's Chicken Salad Sub, Tea Unsweetened, Luzianne Sweetened Iced Tea. Päivällinen: Sweetened Iced Tea, Unsweetened Iced Tea, Waffle Potato Fries (Large), Chicken Sandwich. Välipalat/Muut: Coffee, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Caramel & Pretzel. lisää...
|
|
2288 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|