Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2015
|
117,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3829 kcal
|
Rasva: 97,71g | Prot: 111,02g | Hh: 679,51g.
Aamiainen: Zwetschgen, Feigen. Lounas: Metzger Kassler, Cordon Bleu, Semmel, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Päivällinen: Pfirsiche. Välipalat/Muut: Ritter Sport Ganze Mandel, Snickers Riegel, Pflaumen. lisää...
|
|
4781 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Crosstrainer - 1 tunti ja 34 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 1 minuutti, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
hast dich ja gut gehalten im Urlaub
08 syys 15 jäseneltä: Kerrinor
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|