Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2015
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 36,41g | Prot: 124,32g | Hh: 263,17g.
Aamiainen: Milfina Butter, Rolffes Kasseler-Braten, Weizenbrötchen, VK-Apfelkuchen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker. Lounas: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Ener Bio Weizenkleie, BioGourmet Leinsaat, Apfel, Pfirsiche, Ja! Magerquark. Päivällinen: Römersalat, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Cucina Balsamico Creme, Parmesan (Gerieben), My Best Veggie Vegetarische Soja-Bolognese, REWE Tagliatelle. Välipalat/Muut: VK-Apfelkuchen, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2508 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|