Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2015
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
936 kcal
|
Rasva: 46,53g | Prot: 96,48g | Hh: 34,38g.
Aamiainen: Mr Сливкин Заменитель Сухих Сливок. Lounas: Кампина Сливки 10%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лента Кукуруза Сахарная, Сладкий Красный Перец, Северная Птицефабрика Куриная Грудка. Päivällinen: Pure Protein Казеин, Ашан Кокосовая Стружка, Яйцо, Пискаревский Творог 5%. Välipalat/Muut: Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|