Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2015
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 74,75g | Prot: 133,91g | Hh: 36,24g.
Aamiainen: Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Łowicz Żurawina, President Camembert Naturalny. Lounas: Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Cebule, Jajko, Ogórek Małosolny, Pomidory, Pierś z Kurczaka Gotowana. Päivällinen: Olimp Odżywka Białkowa. Välipalat/Muut: Kiełbasa Drobiowa, Migdały. lisää...
|
|
3046 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|