Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2015
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 81,83g | Prot: 142,73g | Hh: 177,01g.
Aamiainen: Seven Колбаска Сладкая, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Красные Помидоры, Картофель Тушеный с Мясом. Lounas: Карусель Салат Оливье, Морозко Блинчики с Творогом, Главсуп Борщ с Курицей. Päivällinen: Сыр Маасдам, Сырники, Творог (Полностью Обезжиренный), Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые. Välipalat/Muut: Макдоналдс Кофе Латте, Реал Рогалик с Сыром, Макдоналдс Кофе Латте. lisää...
|
|
2560 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 35 minuuttia, Lihaskunto - 55 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 15 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия Ульянова
|