Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2009
|
62,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2009:
|
1255 kcal
|
Rasva: 27,12g | Prot: 105,35g | Hh: 146,54g.
Aamiainen: banana, sugar free blackberry preserves, splenda, double fiber wheat bread oroweat, coffee. Lounas: MARINATED GRILLED CHICKEN BREAST, pineapple salsa, Shrimp, water, steamed broccoli, fat free italian dressing, salad. Päivällinen: apple dippers, diet coke, grilled chicken wrap mcdonald's. Välipalat/Muut: skim milk, light nonfat blueberry yogurt great value, water. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 6 tuntia, wii lower body - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|