|
Huch, das können doch unmöglich Muskeln sein.
Aber mal morgen schauen, vielleicht pendelt es sich wieder runter. Kanns nach dem morgigen Tag nicht wirklich verstehen...
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
757 kcal
|
Rasva: 25,02g | Prot: 61,49g | Hh: 70,85g.
Aamiainen: Milfina Buttermilch, Milch 1,5%, Kaffee, Tee, Milfina Speisequark 20% Fett, Pink Lady Äpfel, Chia-Samen, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume. lisää...
|
|
3265 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|