|
:-( soll das der Thunfisch gewesen sein?
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 32,19g | Prot: 79,73g | Hh: 182,09g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. Lounas: Alnatura Hafer Crunchy Schoko Feinherb, Alnatura Nuss Müsli, Kölln Haferfleks, Milch 1,5%, Goldland Blütenhonig, TiP Magerquark. Päivällinen: Cocktailtomaten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, K-Classic Hähnchenbrust, Arla Esrom Leicht, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Burger Knäcke Urtyp. Välipalat/Muut: Gletscherkrone Müsliriegel Schoko-Banane, Möhren, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
2483 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Der macht gerade seinen Freischwimmer in Deinem Bauch.
08 syys 15 jäseneltä: Batumi
|
08 syys 15 jäseneltä: susili2406
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susili2406
|