|
ich hab nichts falsch gemacht. übliche Gewichtsschwankung
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 45,12g | Prot: 36,37g | Hh: 180,73g.
Aamiainen: Kaffee, Kirschtomaten, Amerikanische Weintraubensorte, Kaffee mit Milch, Ja! Delikatess Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Real Bio Roggen Vollkornbrot. Lounas: Ja! Fettarmer Joghurt Mild Kirsche, Milfina Butter, Erbsen. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500 ml). lisää...
|
|
2276 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|