Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2015
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 61,51g | Prot: 125,01g | Hh: 49,92g.
Aamiainen: President Camembert Naturalny, Łowicz Żurawina, Jajko, Biedronka Masło Ekstra. Lounas: Ogórek Małosolny, Kiełbasa Drobiowa. Päivällinen: Kalarepa, Marchewki, Rosół Drobiowy, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). Välipalat/Muut: Migdały, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. lisää...
|
|
2907 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|