Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2011
|
135,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 48,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 38,16g | Prot: 61,78g | Hh: 189,71g.
Aamiainen: Cafe Steamers Roasted Chicken Marsala. Lounas: Steamers Macaroni and Cheese Sauce with Broccoli, Extra Lean Turkey Bacon, Miracle Whip Light (Kraft), 100% Whole Wheat Bread. Päivällinen: Portabella Mushrooms, Mixed Salad Greens, Aged Asiago Cheese, Avocado, Lighten Up Balsamic Vinagrette Dressing, Hamburger Buns, Flame Grilled Veggie Burgers, Sierra Mist Natural (Can). lisää...
|
|
4919 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 15 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Justdoingtheunstuck
|