Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2015
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 68,39g | Prot: 116,28g | Hh: 213,47g.
Aamiainen: Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Heinz Baked Beans in Tomato Sauce, Coles Hash Browns, Fruit Salad (without Citrus Fruits). Päivällinen: Melrose Coconut Oil Virgin Coldpressed, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Pine Nuts (Pignolias), Perfect Italiano Mozzarella, San Remo Risoni. Välipalat/Muut: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Quest Bar Strawberry Cheesecake, Sanitarium Smoked Deli Slices, Chobani Blueberry Fat Free Yoghurt. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|