Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2015
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2462 kcal
|
Rasva: 185,25g | Prot: 175,06g | Hh: 29,91g.
Aamiainen: Миндаль, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lounas: Миндаль, Куриное Филе, Льняное Масло, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Päivällinen: Куриное Филе, Миндаль, Слобода Майонез, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 34 minuuttia, Кардио - вело - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|