|
77.300
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 98,94g | Prot: 90,41g | Hh: 119,84g.
Aamiainen: Svetia Stevia, Café, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Plátano, Alpino Salchicha Frankfurt de Pavo, San Juan Clara de Huevo, Aceite de Coco, Huevo. Lounas: Aguacate, Salmón Rosado, Brócoli, Pepino (Pelado), Marzetti Marzetti® Chunky Blue Cheese Dressing, Aceite de Oliva. Välipalat/Muut: Marinela Choco Roles, Barcel Spirrones. lisää...
|
|
2629 kcal
|
Harjoitus:
6 km corriendo - 36 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|