Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2015
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 56,64g | Prot: 92,32g | Hh: 110,59g.
Aamiainen: Дмитрогорский Продукт Кефир 1%, Помидоры, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Ого Овсяные Отруби, Ого Отруби Пшеничные, Здоровое Питание Виталанд Мюсли. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Соусом Песто. Päivällinen: Яблоко. Välipalat/Muut: Сыр Пармезан (Твердый), Мясная Империя Сервелат Имперский, Коньяк. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|