Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2015
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 144,51g | Prot: 150,96g | Hh: 20,96g.
Aamiainen: Слобода Майонез, Миндаль, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Lounas: Слобода Майонез, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Куриное Филе. Päivällinen: Куриное Филе, Арахис. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Кардио - вело - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|