Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2015
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 72,24g | Prot: 89,31g | Hh: 143,57g.
Aamiainen: Nestle Ricoffy, Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Weet-Bix Weet-Bix Light. Lounas: Lamb Curry, White Bread. Päivällinen: Cheddar Cheese, Bacon, Fried Egg. Välipalat/Muut: Potato Chips, Grapefruit (Pink and Red and White), Naartjie, Nestle Tex Mini. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|