Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2015
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 50,95g | Prot: 63,18g | Hh: 197,53g.
Aamiainen: Kitzinger Back König Invertzuckercreme, Line Konfitüre Extra Erdbeere, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Rama Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot, Kaffee, Milch 1,5%. Lounas: Müller Joghurt mit der Ecke Toffee Mix, Banane, Apfel, Multaben Molke Riegel. Päivällinen: Birkenstock Bauern-Quargel, Penny Markt Geflügel Fleischwurst, Rama Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot. Välipalat/Muut: Nektarinen, Teekanne Grüner Tee. lisää...
|
|
2819 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 6 minuuttia, Aerobic - 45 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Ajaminen - 11 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 58 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Kotityöt - 45 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Minus 2,1kg. In was für einem Zeitraum?
10 syys 15 jäseneltä: Chrisfi2015
|
1 Woche ich wiege mich immer nur einmal in der Woche
10 syys 15 jäseneltä: Schnullerbacke 5
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|