Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2015
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 78,68g | Prot: 156,63g | Hh: 86,81g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%. Lounas: Viva Vital Hähnchen-Kasseler. Päivällinen: Gadeschi Cantuccini, Weißwein, Reissdorf Kölsch, Rapsöl, Jermi Käsewürfel Light, Leicht und Fit Mozzarella Light, Schweinesteak oder Schnitzel, Strauchtomaten, Champignons. lisää...
|
|
2884 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|