Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2015
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 49,60g | Prot: 79,42g | Hh: 126,98g.
Aamiainen: Schwartau Corny free Haselnuss, Chia-Samen, Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. Lounas: Wiener Schnitzel. Päivällinen: WellMix Eiweissdiät. Välipalat/Muut: Windbeutel (mit Vanillepudding gefüllt), Kohlrabi. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susili2406
|