Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2015
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 64,22g | Prot: 82,46g | Hh: 84,95g.
Aamiainen: BioBio Roggenvollkornbrot, Eiklar, Rührei. Lounas: Best Body Instant BCAA BLACK BOL POWDER Lemon, REWE Reiswaffel, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Välipalat/Muut: Äpfel, REWE Reiswaffel, Ja! Körniger Frischkäse, Alesto Paranüsse aus Südamerika. lisää...
|
|
2728 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|