|
Finally seeing a drop. Reduced cream to 3 tblspns. Started adding almond milk-sugar free.
Also stopped bacon for the last 4 days. maybe try it 2-3 days a week?
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 124,04g | Prot: 80,65g | Hh: 22,81g.
Aamiainen: egg, coconut oil, lamb chop. Lounas: cucumber, eggs, grape tomatoes. Päivällinen: olive oil, red wine vinegar, salad, black olives, rib eye. Välipalat/Muut: almond milk, land o lakes whip cream. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|