Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2015
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 86,42g | Prot: 97,25g | Hh: 173,62g.
Aamiainen: Optiwell Joghurt Rhabarber-Vanilla , Kaffee mit Milch. Lounas: Frenzel Kartoffelpuffer, Spreewaldhof Apfelkompott. Päivällinen: Gemüsepfanne, Schweinefleisch, Rindfleisch, Garnelen. Välipalat/Muut: Eierkuchen, Kinder Riegel (21g), Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2505 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyykin - 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|