Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2015
|
116,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1980 kcal
|
Rasva: 93,34g | Prot: 115,15g | Hh: 174,81g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Kräuter Quark. Lounas: Fenchel, Rapsöl, Gouda, Ja! Schinkenwürfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Vollkornbrötchen, Käsebrötchen, REWE Kassler. Välipalat/Muut: Mineralwasser, Mineralwasser. lisää...
|
|
3903 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|