Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2015
|
119,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 76,10g | Prot: 114,50g | Hh: 143,25g.
Aamiainen: Bauducco Torrada Integral (3), La Pianezza Pasta de Tomate com Jalapeño. Lounas: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo de Codorna, Abóbora Moranga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: Perdigão Peito de Peru Defumado, Omelete ou Ovos Mexidos, Curral de Minas Queijo tipo Cottage, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Salada de Frutas, Danone Danio Banana, Cereais e Mel. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pgestevam
|