Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2015
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 37,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 88,62g | Prot: 63,45g | Hh: 40,62g.
Aamiainen: Swiss Chard, Egg, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Butter. Lounas: Dry Roasted Peanuts (with Salt). Päivällinen: Tomatoes, Zucchini, Swiss Chard, Ground Beef (Cooked). Välipalat/Muut: Olive Oil, Black Olives, Green Olives. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
11 syys 15 jäseneltä: jmb3450
|
I have a pattern of starting well but no staying power on any diet because I am an extreme dieter. This time I have to make sure that my diet is in moderation so that I can stay on it. I have raised my net carb limit to 30 grams so that I can actually stick to it!!! I hope......
14 syys 15 jäseneltä: fatpolice
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fatpolice
|