|
Finally..
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 32,15g | Prot: 30,42g | Hh: 271,97g.
Aamiainen: Gula Pasir, Teh (Buatan), Pisang. Lounas: Tahu Goreng, Risoles, Bakwan. Päivällinen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal dari Buah-buahan. Välipalat/Muut: Kusuka Keripik Singkong, Prune Kering, Mie Pangsit. lisää...
|
|
2997 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 11 tuntia, Moottoripyörällä - 20 minuuttia, Suihkussa - 12 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|