|
😆
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 51,63g | Prot: 109,00g | Hh: 123,58g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Chia-Samen, Schwartau Corny free Haselnuss, WellMix Eiweissdiät. Lounas: K-Classic Hähnchenbrust, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kohlrabi, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Bonbel Jogurt Leicht. Päivällinen: Leicht und Fit Mozzarella Light, Cocktailtomaten, Spitzkohl, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Fleischküchle. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susili2406
|