|
Ich wär dann jetzt bereit für die 66!
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 64,35g | Prot: 41,33g | Hh: 229,24g.
Aamiainen: Tomaten, Kaffee, Gut&Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, REWE Romana Salatherzen, Kaffee mit Milch, Lätta Halbfettmargarine, REWE 4 Krusti Brötchen. Päivällinen: Gänseleberpastete (Geräuchert und Konserviert), Aldi Grauburgunder, Speiseeis, Palatschinken, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Välipalat/Muut: Eistorte, Kaffee, Amerikanische Weintraubensorte, Gurke (mit Schale), Möhren. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 36 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 31 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|