Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2015
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 49,50g | Prot: 101,54g | Hh: 207,51g.
Lounas: Baguette, Mussels with Tomato-Based Sauce (Mixture). Päivällinen: Red Onions, Lemon Juice, Cherry Tomatoes, Rocket, Walnuts, Annalisa Cannellini Beans, Parmesan Cheese (Grated), Bread Crumbs, Zucchini. Välipalat/Muut: Menz Choc Honeycomb, Cannoli, Chobani Yogurt with Steel Cut Oats. Cranberry, Quest Bar White Chocolate Raspberry. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|