|
So kann's weiter gehen 🎆 🎉 😊
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 77,43g | Prot: 87,59g | Hh: 166,75g.
Aamiainen: Lidl Bergkäse, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Dulano Truthanbrust, Dulano Truthahnsalami (9g). Lounas: Lidl Bergkäse, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Wasa Ballaststoffe, Wassermelone, Alesto Cashewkerne Pikant Gewürzt. Päivällinen: Rapsöl, Gemischter Salat, Lidl Gratinkäse, Dulano Truthanbrust, Pizza Salami. Välipalat/Muut: Mister Choc Cocos & Choco Minis. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silouette
|