Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2015
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 46,12g | Prot: 74,28g | Hh: 46,71g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Lounas: White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja. Päivällinen: Aldi Körniger Frischkäse, Wassermelone, Gekochtes Ei, Aldi Schwarzwälder Schinken, Zitronensaft, Brauner Zucker, Kunella Feinkost Walnußöl, Edeka Kopfsalatherzen. Välipalat/Muut: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Wintertraum Feine Walnuss-Edelmarzipan-Pralinés in Dunkler Schokolade. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|