Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2015
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3428 kcal
|
Rasva: 122,24g | Prot: 223,24g | Hh: 355,96g.
Aamiainen: Muz, Elma, Milfina Milch 1,5% Fett, Nescafe Classic, Schwarz Cranz Klassisches Putenbrustfilet, Havuç, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Domatesler. Lounas: Milfina Speisequark Magerstufe, American Erdnusscreme, Lidl Fettarme Milch, German Forge Protein Professional, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Domatesler, Biber, Yumurta, Crownfield Fijne Havervlokken, Grafschafter American Sandwich Vollkorn. Päivällinen: Desira Joghurtminis, Soğanlar, Dulano Truthahnbrust, Sebzeli Bulgur Pilavı, Dulano Truthahnbrust, Sebzeli Bulgur Pilavı, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel, Sebzeli Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|