Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2015
|
136,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 36,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2465 kcal
|
Rasva: 41,26g | Prot: 70,29g | Hh: 479,02g.
Aamiainen: Kölln Früchte Müsli, Tomaten. Lounas: Obstkuchen. Päivällinen: Plattpfirsich, Brunch Feine Kräuter, REWE Delikatess Lachsschinken, Roggen Knäckebrot. Välipalat/Muut: Äpfel, Edeka Pflaumen, Galiamelone, Kohlrabi. lisää...
|
|
3623 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|