Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2015
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2187 kcal
|
Rasva: 93,68g | Prot: 111,25g | Hh: 226,27g.
Aamiainen: Golden Delicious Äpfel, Kaffee. Lounas: Fleisch, Gemischter Salat mit Dressing, Rind-oder Fleischsoße, Fleisch, Semmelknödel. Päivällinen: Äpfel, Edeka Spargel Stangen, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Välipalat/Muut: Südzucker Zucker, Obstkuchen, Kaffee. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 15 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|