Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2011
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 69,20g | Prot: 62,77g | Hh: 22,97g.
Aamiainen: creamer, mini moos half and half, sweeteners (splenda), coffee. Lounas: Lean Ground Turkey, creamy ceasar ken's, lettuce. Päivällinen: diet pepsi, mocha latte shake. Välipalat/Muut: Water. lisää...
|
|
2895 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moonlight1631
|