Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2015
|
70,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
973 kcal
|
Rasva: 30,25g | Prot: 47,02g | Hh: 127,80g.
Aamiainen: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Kellogg's Special K Red Berries, Phillips Fiber Good Gummies. Lounas: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Phillips Fiber Good Gummies. Päivällinen: Broccoli (Chopped, Frozen), Barber Foods Chicken Cordon Bleu, Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Peach, Butter Whipped (Salted), Tanimura & Antle Green Onion, Cherry Tomatoes, Radish, Celery, Cucumber (Peeled), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing. Välipalat/Muut: Oscar Mayer Smoked Ham Natural, Publix Vanilla Ice Cream Cups. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|