Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2015
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 59,38g | Prot: 100,75g | Hh: 83,12g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Milfina Speisequark 20% Fett, White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Zitronensaft, Iglo Vollkorn Schlemmer-Filet A La Bordelaise, Aldi Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Wassermelone. Välipalat/Muut: Teekanne Grüner Tee Kirsche-Vanille, Wintertraum Feine Walnuss-Edelmarzipan-Pralinés in Dunkler Schokolade. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|