Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2015
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 58,94g | Prot: 79,70g | Hh: 142,26g.
Aamiainen: Butter, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Myprotein Impact Whey Protein. Lounas: Latte Macchiato, Eiskugel. Päivällinen: Lorenz Salzstangen, Wildberger Switzerland Würzig-Cremig, Edeka Pflaumen, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|