Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2015
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4060 kcal
|
Rasva: 142,45g | Prot: 406,16g | Hh: 252,15g.
Lounas: Geschmortes Hirsch-/Rehfleisch. Välipalat/Muut: Kaufland Milchbrötchen, Nestle Choclait Chips White, Baktat Humus, Baktat Humus, Tuc Classic. lisää...
|
|
3621 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Juoksu - 11 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|