Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2015
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 46,30g | Prot: 55,95g | Hh: 175,35g.
Aamiainen: Kaufland Vitalbrot, Optiwell Joghurt Rhabarber-Vanilla , Kaffee mit Milch. Lounas: Optiwell Joghurt Rhabarber-Vanilla , Optiwell Vanille . Päivällinen: Optiwell Joghurt Kirsche , Frenzel Gnocchi Italia. Välipalat/Muut: Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Kinder Riegel (21g), Twix Twix (25g), Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|